Cevizin Faydalar?

1. Cevizdeki yüksek orandaki omega-3 ya? asitleri kalp hastal?klar?n?, diyabeti, yüksek kan bas?nc?n? ve klinik depresyonu azalt?yor. Ceviz tüketimi kandaki kolesterol seviyesini dü?ürüyor, kalp at??lar?nda düzensizli?i önlüyor.

2. Ceviz, kal?n ba??rsak, gö?üs ve prostat kanseri gibi kanser türlerinden korunma sa?l?yor, ba????kl?k sistemini güçlendiriyor.

3. Ceviz,  kolesterol oran?n? düzenliyor.

4. Ceviz kan-damar sisteminin rahatlamas?n? sa?l?yor. Cevizdeki ya? asitlerinin kalp hastal?klar?n? önleme etkileri var.

5. Beyne benzeyen ceviz, kavrama ve anlamay? geli?tiriyor.

6. Omega-3 ya? oran? dü?ük çocuklarda daha yüksek hiperaktif olma özelli?i, daha fazla ö?renim ve davran?? bozukluklar?, daha fazla huysuzluk ve uyku düzensizlikleri gözlemleniyor. Ceviz, bu sorunlar? önleyen omega-3 bak?m?ndan çok zengin.

7. Cevizdeki ya? profili, fitosteroller ve magnezyum, safra ta?? olu?umunun önüne geçiyor.

8. Cevizdeki Melatonin, uykuyu düzenliyor.

9. Cevizin, antioksidan özelli?i dolay?s?yla  sinir sisteminin düzenli çal??mas?na yard?mc? oluyor.

10.Ceviz, antioksidan savunmada önemli olan manganez ve bak?r içeriyor.